low carb suplementy

Cześć, aktualnie kończę masę i jak najszybciej planuję przejść na redukcję, żeby wytopić trochę sadła. Nie ukrywam, że mój ostatni cykl masowy był raczej słabo ułożony, bo sporo się zalałem (jadłem jakby jutra miało nie być }:-( oraz odstawiłem aeroby). Trening jaki przez ten czas będę stosował to 3 razy w tygodniu FBW, ale z większym naciskiem na [...]

[...] 5.5 miecha, siłowo razem 9.5) Uprawiane inne sporty: Pływanie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Jest, low-carb, uzgodniona z s.m.p.a. Przeciwskaznania medyczne: Chondromalacja Kolan (coraz lepiej z kolanami powoli) Zażywane suplementy: Whey Protein Complex 100% , BCAA [...]

[...] kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie liczę bo nie ćwiczę, nie chcę schudnąć, ani przytyć. mam trochę doświadczenia już i jem 'na oko' - dieta może nie low-carb, ale węgli jest niedużo, tłuszczami nadrabiam. ww najwięcej na śniadanie. czasami jakiś fastfood. 11)przewidziane finanse na cykl nie przewiduję żadnego cyklu 12) [...]

[...] zdrowych węgli, zdrowe tłuszcze. OWszem forma super, 35kg wyciskalam na klate 10 razy easy. Ale brzucha nie moge zwalić, otłuszczony mam, wkurza mnie. Próbowalam juz low carb, białka i warzywa. No to w 3 dni zrzucam 2 kilo a potem wszystko wraca. Wszelkie głodówki z serii 1000 kalorii, podobny skutek. Rzuciłam wszystko w końcu, nie [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja low carb (waga z 84 do 76) PODAZ KALORII: 2100 ILOSC BIALKA NA KGMC: 160 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ok. 90-100 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 120-150 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM [...]

[...] ponieważ pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i budowie tkanki mięśniowej. Białka nie będę raczej kupywal co do diety to mam zamiar mieć dietę Low Carb czyli nisko węglowodanowa. Chcialem dodac ze mam spalacze Synerlin i co o nich myslicie.? Cel: Chce dazyc do figury Cama Gigandet, oczywiscie redukcji tluszczu Plan treningowy Dzień 1. [...]

Witam! Jestem po dośc mocnej wycince - w 3 miechy od początku roku -14kg (hyperdrive 3.0, białko, do tego zestaw witamin oraz dieta low carb). Udało się znacznie zredukowac poziom tkanki tłuszczowej,i utrzymac w miarę siłę oraz wcześniej "wyrobione" mięśnie aktualnie zależy mi na wzroście siły, czystej masy mięśniowej, a także redukcji tkanki [...]

[...] ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: rano owsianka 40g owsa/mleko, 2 sn. Serek wiejski+ pomidory, obiad: low carb curry/chili con carne/gulasz z kurczaka/indyka bez ryżu czy ziemniakòw, wieczorem jajecznica/zupa krem z warzyw, czasami smoothie z odżywka, szpinakiem, jogurtem i [...]

Witam, nowy na forum - ale chyba czas zadomowić się tu na dobre. Mam wielki plan i wielkie postanowienie, jak na razie motywacji jeszcze więcej. Tak szybko krótko o mnie: wiek: 25 lat wzrost 177cm wymiary startowe (6 luty 2011) waga 88kg pas 103cm tak właściwie to nie wiem co jest jeszcze istotne - te 2 czynniki idą do zmiany. Czas do [...]

[...] na hali) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmm w sumie to jakiś thermo speed był zarzucane ale to raczej na próbę Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuję ale zastanawiam się kiedy je włączyć. ( mam w szafce venoma który leży juz jakieś 6 miechów) Stosowane wcześniej diety: ckd, low carb , i normalna zbilansowana

[...] Nożyce poziome 2x50 ruchow Nożyce pionowe 2x50 ruchow ---------SRODA --------WOLNE ---CZWARTEK PLECY Wiosłowanie sztangielką 4x12/29,5kg Przenoszenie sztangi zza glowy 4x12 /27kg SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY")4x12 /30 kg Wznosy barków "szrugsy" 4x12 /60kg TRICEPS Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x12/25kg [...]

[...] moment nie jestem do konca zadowolona ze swojego wyglądu. Chcialabym jeszcze schudnac tak z 2-3 cm z obwodow, niekoniecznie chudnąc na wadze. Biegam 4 razy w tygodniu. Na silownie raz chodze, raz nie chodze. Nie wiem jak cwiczyc. Chcialabym pozostac przy bieganiu 4 razy w tygodniu a jednoczesnie jeszcze wciagnac w to silownie. I co jesc. Boje [...]

[...] wpc, kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny - zero informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - od ok. 3 miesięcy low carb high fat, obecnie 600kcal na minusie czyli 2,5k kcal. B - ok.- 2,3g na kmc/W - ok. 150g w okresie okołotreningowym, reszta tłuszcze. Redukcja idzie dobrze, sadło [...]

[...] obecnie redukcyjna 2200 kcal, wraz z rozpoczaciem masy bilans będzie zerowy, w kolejnych tygodniach 200-500 na plusie. Stusuje diety mieszania z powodu utrudnień dieta low carb całkowicie odpada pomimo że nie chce się załuścić Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko, Thermo Speed Extreme, Vita-min Multiple sport, [...]

[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 4000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 35% diety ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: reszta JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: low carb PODAZ KALORII NA START: 3600 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 35 - 40 % ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: reszta ****PYTANIA [...]

[...] lata, w tym 3 miesiace na serio :) Uprawiane inne sporty: Raczej zbyt rzadko zeby wymieniac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka regulowana (z modlitewnikiem, maszyna do nog, rozpietek), gryf, sztangielki, obciazenia. Dieta: Low-Carb Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Scorch od ok. [...]

[...] od kreatyny - wszystkie, nigdy nie kupywałem informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - od ok. 3 miesięcy low carb, obecnie 600kcal na minusie czyli 2,5k kcal. B - stałe 2,3g na kmc/W - ok. 150g w okresie po treningowym, reszta tłuszcze. Zostało mi jeszcze jakieś 1,5 do 2 [...]

Tak więc sprawa jest niby prosta. Potrzebuję jakiś mocniejszy spalacz tłuszczu. Redukuję się od 20 kwietnia 2009, czyli prawie 11 tygodni. Waga: 85kg ---> 76kg Pas: 92cm ---> 84cm %BF - ok. 17% Cel: krata na brzuchu bez napinki %) Przede mną jeszcze druga połowa wycinki. Wszystko bardzo pięknie spada, ale potrzeba poruszyć te najtrudniejsze [...]

Witam. Chciałbym abyście pomogli wybrać mi najlepszy spalacz tłuszczu na rynku. Chciałbym w 100 dni zejść do 10-12% BF. Plan treningowy mam, dieta low carb. suplementy [...]

Witam :) Cwicze juz niecaly rok na silowni ( jestem samoukiem ), od tamtego czasu wciaz powoli chudlem, jednak teraz udalo mi sie naprawde osiagac to co chce, czyli zgrabne cialo. Z tego co udało mi się wyczytać, mam skłonności do łatwego nabierania masy (niestety tłuszczowej również). Od 1 Lipca zazywam TSE, na razie zgodnie z zaleceniami na [...]